Toitumine ja elustiil, koos vaimse tervisega, mõjutab otseselt Sinu tervist. Võib-olla oled märganud, et teatud asju süües on parem, teised seevastu tekitavad halba enesetunnet. Toitainetevaene, tugevalt töödeldud toit koos vähese liikumise, kõrge stressitaseme ja kehva unehügieeniga loob soodsa pinna erinevate haiguste tekkeks. Hea uudis on see, et enamik terviseprobleemidest tulenevad “valest” toitumisest. Seega on võimalik toitumist muutes enda keha tervenemist suuresti toetada. Alati on olemas lahendused ja põhjused.

Toitumisterapeudina lähenen holistiliselt, aidates Sul jõuda sümptomite juurpõhjuseni. Annan personaalselt toitumisalast nõu erinevate terviseprobleemide korral, mis võib aidata kiirendada keha tervenemist, samuti aidated ära hoida haiguse edasist süvenemist.

Oluline on ennetada terviseprobleemide teket, seega hoolitse enda eest juba siis, kui kõik on veel hästi! Uuringud näitavad, et elustiilu ja toitumist muutes on võimalik ennetada enamik tänapäeval tõusuteel olevaid haiguseid, näiteks südamehaiguseid, hormonaalprobleeme, vähki, naha- ja liigeseprobleeme, ll tüüpi diabeeti jpm.

Alustuseks tutvun Sinu toitumisharjumuste, terviseprobleemide, praeguse terviseseisundiga ja teostatud analüüsidega. Paneme paika Sinu eesmärgid ning selle põhjal loome isikupärase toitumisplaani, et saavutada soovituid tulemusi. Toitumisteraapia keskendub eelkõige naturaalsele, toitainerikkale, töötlemata toidule, mis aitab kehal ennast tervendada ja parandada üldist enesetunnet. 

Töötame välja toitumisplaani, mis toetab keha funktsioone, mis on häirinud ja vajavad tähelepanud ning mis on toitaineterikas, samas kindlasti ka maitsev ja jätkusuutlik. Kui teatuid toiduainete gruppe tuleb mingiks ajaks menüüst eemaldada või vähendada, siis pakutakse välja sobivaid alternatiive. Vajadusel võib toitumisterapeut määrata ka toidulisandeid, nt probiootikume, vitamiine ja mineraalaineid, mis aitavad leevendada teatud sümptomeid, optimeerida toiteväärtust ja toetada tervenemist. Toitumisterapeut kasutab oma töös ka erinevaid teste.  Toitumisteraapia ei ole mõeldud tavapäraste ravimite asendamiseks, vaid nende täiendamiseks.

Kirjuta mulle ja tule nõustamisele, kui hoolid oma tervisest ja soovid toitumise abil enda enesetunnet paremaks muuta. 

Registreeri konsultatsioonile:
Katriin Kalling, kallingkatriin@gmail.com, +372 533 26461
Eelnevalt palun Sul saata enda 2 päeva menüü ja täita registreerimisleht
Nõustamise sessioon kestab 60 minutit

Sul ei ole piisavalt aega, et tulla nõustamisele, aga soovid ikkagi personaalset lähenemist?  Selle jaoks pakun nõustamist nii  Skype teel ja ka E-nõustamist ehk nõustamist e-posti teel.